Se réveiller sans réveil semble souvent plus facile, selon une chercheuse du sommeil

Matins sombres, air froid, un téléphone qui vibre au pire moment. Si sortir du lit te paraît plus dur que d'habitude en ce moment, tu n'es vraiment pas seul(e).

Quand les jours raccourcissent, beaucoup de gens ont encore plus de mal à se lever. Et ce qui est censé nous aider, le réveil, gâche souvent encore plus l'humeur.

Une chercheuse du sommeil explique maintenant pourquoi le réveil est si irritant pour autant d'entre nous. Selon elle, se réveiller sans réveil paraît souvent plus facile. Cela laisse penser que la sonnerie n'explique pas tout.

La question la plus utile est donc peut-être : qu'est-ce qui se cache vraiment derrière tes matins difficiles ? Selon la chercheuse, c'est ce problème de fond qu'il faut traiter, plutôt que d'accuser uniquement le réveil.

C'est un bon rappel à l'approche de l'hiver : le problème n'est peut-être pas ta volonté, et un réveil plus fort n'est pas forcément la solution.