Aufstehen ohne Wecker fällt oft leichter – was die Schlafforschung sagt

Dunkle Morgen, kalte Luft und ein Handy, das im denkbar schlechtesten Moment klingelt. Wenn dir das Aufstehen gerade schwerer fällt als sonst, bist du damit nicht allein.

Sobald die Tage kürzer werden, haben viele Menschen noch mehr Probleme damit als ohnehin schon. Und ausgerechnet der Wecker, der eigentlich helfen soll, verdirbt oft zusätzlich die Laune.

Eine Schlafforscherin erklärt nun, warum das Klingeln so viele von uns nervt. Ihr Punkt: Aufstehen ohne Wecker fällt oft leichter. Am Piepen allein liegt es also vermutlich nicht.

Die nützlichere Frage ist deshalb, was hinter deinen schweren Morgen wirklich steckt. Laut der Forscherin sollte man dieses eigentliche Problem angehen, statt nur auf den Wecker zu schimpfen.

Ein guter Hinweis zum Start in den Winter: Es muss nicht an deiner Disziplin liegen, und ein lauterer Wecker ist nicht automatisch die Lösung.